#щоденник | знову бігаю за місяць, відколи вибір вперше після перелому, я набігав десять годин. перші пробіжки були дуже повільні, і коротші, ніж я зазвичай робив раніше — лише 3 км, 9-10 хв/км; нога досить відчутно заважала. https://codeberg.org/tivasyk/blog.text/src/branch/master/posts/2026/2026-09-16-running.markdown #українською про #біг @rada